而是一段旅程
很多人來學舞。
很少人願意長期投入。
因此，喚動成立了舞者培育計畫。
邀請願意給自己一年時間的人，透過規律學習與團隊合作，完成一段屬於自己的成長旅程。
一起成為喚動人。
喚動人不需要是舞蹈技巧最頂尖的人。
但需要願意持續投入、不斷練習的人。
我們相信：
優雅不是天賦。
而是一種可以練習的能力。
因為真正的改變需要時間。
一年，足以建立習慣。
一年，足以累積技術。
一年，足以完成作品。
一年，足以讓陌生人成為夥伴。
20+ 舞者培育計畫 用一年的時間，把舞蹈實踐在生活當中。 許多人學習舞蹈多年，卻始終覺得自己停留在原地。 不是因為不夠努力，而是缺少一個能夠持續投入、穩定成長的環境。 20+舞者培育計畫，是一個以古典芭蕾為核心的一年期學習計畫。 透過固定團訓、選修課程、自主練習與成果發表，陪伴學員建立規律的練習習慣，深化舞蹈技巧，並在夥伴同行的過程中，看見自己的改變。 我們相信，舞者並非天生如此。 舞者，是願意持續練習的人。 如果你願意用一年的時間認真對待自己的學習，也許你會發現，改變的不只是舞蹈能力，而是面對生活的方式。 在這裡，我們不只是上課。 我們一起練習成為舞者。 ⸻ 👤 招生對象 年滿20歲，具一年以上舞蹈經驗，程度落在 L1+ 至 L2 ⸻ ⏰ 時間投入 每週至少 4.5 小時 * 團訓課程：2 小時 * 選修課程：80–90 分鐘 * 自主練習：依個人安排 ⸻ 📚 上課內容 🩰 團訓課程 每週六 18:00–20:00 以芭蕾技巧訓練為核心，建立穩定的舞蹈能力。 🎓 選修舞蹈課 80–90 分鐘 依個人需求安排，強化舞蹈經驗與身體表現。 🏋️ 交叉訓練課 50 分鐘 透過輔助訓練提升心肺能力、肌力與動作控制。 ⸻ 📈 培育週期 一年兩學期，每學期 18 週 四階段循序進行： ① 基礎建立 ② 技巧深化 ③ 團體創作 ④ 成果發表 ⸻ 💰 計畫費用 培育費用 每階段（5週）6,500元 課程保證金 每學期5,000元 完成課程規定後全額退還 ⸻ 🗓️ 2026 班期 第一學期 2026/3/7（六）－2026/7/18（六） 🎭 成果發表｜2026/7/18 第二學期 2026/9/5（六）－2027/1/9（六） 🎭 成果發表｜2027/1/9 ⸻ 📌 報名截止 2026/2/15（日）截止報名 ⸻ ✨ 計畫特色 🎯 有系統的舞者養成路徑 👥 與固定夥伴共同成長 📈 建立穩定的練習習慣 🎭 參與團體創作與成果發表 🌱 將舞蹈實踐於生活之中
50+ 舞者培育計畫 人生下半場，不是慢慢退場，而是持續成長。 有些人以為，年紀增長之後，身體只能慢慢退化。 但我們相信，只要持續學習、持續練習，優雅與活力都能隨著歲月一起成長。 50+舞者培育計畫，是一個以古典芭蕾為核心的一年期學習計畫。 透過規律的課程、夥伴同行的支持，以及成果發表的目標，陪伴學員在人生下半場持續探索身體、培養藝術素養，並創造屬於自己的舞台。 在這裡，我們不追求成為職業舞者。 我們練習的是如何在時間流動之中，依然保有好奇、熱情與優雅。 ⸻ 👤 招生對象 年滿 50 歲，具一年以上舞蹈經驗，程度落在 L1 至 L2 ⸻ ⏰ 時間投入 每週至少 4.5 小時 * 團訓課程：2 小時 * 選修課程：80–90 分鐘 * 自主練習：依個人安排 ⸻ 📚 上課內容 🩰 團訓課程 古典選粹班 每週二 13:30–15:30 新創芭蕾班 每週一 10:00–12:00 以古典芭蕾為核心，透過循序漸進的學習，培養穩定的身體能力、舞蹈表現與藝術素養。 🎓 選修舞蹈課 80–90 分鐘 依個人需求安排，延伸舞蹈經驗，探索更多身體表達的可能。 🏋️ 交叉訓練課 50 分鐘 透過輔助訓練提升心肺功能、肌力與動作控制能力，支持長期且安全的舞蹈學習。 ⸻ 🌱 學習週期 每週期 18 週 四階段循序進行： ① 基礎建立 ② 技巧深化 ③ 團體創作 ④ 成果發表 ⸻ 💰 計畫費用 培育費用 每階段（5週）8,500元 共三階段 ⸻ 🗓️ 2026 下半年班期 2026/9/5（六）－2027/1/9（六） 🎭 成果發表｜2027/1/9 ⸻ 📌 報名截止 2026/8/30（日）截止報名 ⸻ ✨ 計畫特色 🌿 建立規律且可持續的舞蹈生活 🤝 與志同道合的夥伴共同成長 🩺 維持身體活力、平衡與行動能力 🎭 透過創作與演出累積生命經驗 ✨ 讓優雅不只是舞蹈，而是一種生活方式 💛 在人生下半場，持續學習、持續發光
更好的體態
更好的平衡
更好的控制能力
更好的專注
更好的自信
更好的自律
一群一起成長的夥伴
完成人生中
值得紀念的作品
✓ 願意固定出席
✓ 願意接受回饋
✓ 願意持續練習
✓ 願意與團隊合作
✓ 願意投入一年時間
歡迎加入計畫！
✗ 想偶爾運動
✗ 無法穩定出席
✗ 不喜歡團隊合作
✗ 不願意自主練習
✗ 期待快速成果
建議先從一般常態課程開始
第一季
建立基礎
↓
第二季
深化技術
↓
第三季
團隊創作
↓
第四季
成果展演
喚動舞蹈教室位於台北市中正區古亭站附近，專注於成人芭蕾與熟齡芭蕾教育。
不同於一般成人舞蹈課，我們透過長期培育制度、團隊學習與舞台實踐，協助學員建立穩定的學習習慣與成長路徑。
無論你來自台北市、中永和、公館或萬華，都能找到適合自己的學習步調。
Step 1
參加說明會
↓
Step 2
填寫申請表
↓
Step 3
老師面談
↓
Step 4
正式加入
這個計畫最適合：
✓ 已具備一年以上舞蹈基礎
✓ 希望系統化學習芭蕾
✓ 願意固定出席與自主練習
✓ 希望參與作品排練與成果發表
✓ 願意透過舞蹈持續挑戰自己
許多人因為想改善體態而開始接觸芭蕾，卻在學習過程中重新找回自信、建立紀律，並認識一群願意共同成長的夥伴。
喚動的舞者培育計畫不是為了培養職業舞者，也不是為了尋找舞蹈技巧最好的人。
我們相信：
優雅不是天賦，而是一種可以練習的能力。
因此，我們透過成人芭蕾、熟齡芭蕾、團隊合作與舞台實踐，陪伴每位學員在一年之中持續成長。
如果你願意給自己一年時間，
歡迎加入喚動人。
第一次認識培育計劃？
已經了解計劃內容？
在申請之前，你可能也想知道。
01｜我適合申請舞者培育計畫嗎？
這個計畫適合已具備一年以上舞蹈經驗、程度約落在 L1+ 至 L2，並希望透過系統化訓練、作品排練與成果發表持續成長的學員。
如果你願意固定出席、接受指導並投入練習，這個計畫很可能適合你。
02｜沒有舞蹈基礎可以申請嗎？
目前不行。
舞者培育計畫的招生資格為一年以上舞蹈經驗，程度約為 L1 至 L2。
如果你尚未達到這個程度，建議先從常態課程開始累積基礎，再申請加入培育計畫。
03｜舞者培育計畫和一般芭蕾課有什麼不同？
一般課程著重於個人學習進度；舞者培育計畫則是一段有共同目標的長期旅程。
除了固定課程之外，還包含作品學習、團隊排練、成果發表以及與夥伴共同成長的過程。
04｜一定要參與作品排練和成果發表嗎？
是的。
作品排練與成果發表是培育計畫的重要組成之一。
我們期待的不是完美演出，而是透過共同完成作品的過程，累積經驗、建立自信並挑戰自己。
05｜需要額外自主練習嗎？
需要。
培育計畫除了課堂學習之外，也期待學員在課後持續整理與練習。
自主練習不一定需要很長時間，但穩定累積往往是成長最快的方式。
06｜工作忙的人適合參加嗎？
可以，但建議先評估未來一年的時間安排。
培育計畫重視穩定出席與團隊合作，因此需要一定程度的時間承諾。
許多學員同時兼顧工作與家庭，但仍透過規律安排完成自己的學習目標。
07｜如果中途跟不上其他同學怎麼辦？
每個人的學習速度都不同。
我們更重視持續投入、穩定出席與願意接受指導的態度，而不是與他人比較。
真正重要的不是進步得最快，而是持續前進。
08｜為什麼舞者培育計畫需要申請？
因為這不是一堂單純的課程。
申請與面談的目的不是淘汰，而是協助雙方確認是否適合投入這一年的旅程，並確保所有參與者對計畫有一致的理解與期待。
09｜完成一年培育計畫後可以獲得什麼？
除了舞蹈技巧的提升之外，許多學員也建立了更好的學習習慣、自我要求能力與團隊合作經驗。
更重要的是，你將完成一段原本可能以為做不到的旅程。
10｜為什麼喚動要做舞者培育計畫？
我們相信，優雅不是天賦，而是一種可以練習的能力。
舞者培育計畫不是為了培養職業舞者，而是透過舞蹈、紀律與團隊合作，培養一個願意持續成長的人。
11｜我不確定自己的程度有沒有到 L1，可以報名嗎？
可以先提供影片或參加說明會評估。
