你是不是也這樣
身體其實一直在提醒妳
● 久坐後站起來，腰跟髖有點緊，要緩一下才能走
● 曾經受過傷，或單純很久沒有運動習慣了
● 照鏡子或拍照時，發現肩膀比以前駝、站姿垮了
● 身體常常覺得沉，走沒多久就覺得累
● 很想開始運動，但不知道自己這個年紀適合什麼
這些感覺，妳可能已經放在心裡很久了，卻沒有跟人說過——因為聽起來好像不是什麼大事。但身體記得。
書婕為什麼這樣教
「書婕不只是教芭蕾的人，
她是陪40歲後的女性，
重新相信自己身體的人。」
很多成人學員以前的經驗都是：老師一直示範，自己一直跟，可是身體就是做不到。
書婕後來相信：不是一直做就會變好，而是先理解身體，再開始學。所以她上課第一件事，不是要求動作漂亮，而是先找到身體真正的限制。
很多第一次來的朋友會說：「老師，我真的很硬，而且身體很不協調。」
書婕通常會用她圓圓的眼睛看著同學，笑著說：「沒事，來，我們一起慢慢來。」
書婕怎麼教
書婕老師的專業背景
-
台灣藝術大學舞蹈系畢業・長期接受Vaganova芭蕾訓練
-
功能性解剖學系統訓練，能精準理解關節、肌肉與動作之間的關係
-
喚動舞蹈教室熟齡芭蕾教學負責教師
學員怎麼改變
她們也都是從零開始
第一次來，會發生什麼事
體驗當天，書婕老師會先了解妳目前的身體狀況——是不是曾經受傷、平常有沒有運動習慣、哪裡容易緊繃。接下來 不會要求妳馬上做到什麼動作，課程會從妳現在的身體開始，不是從「理想狀態」開始。不需要舞蹈基礎，不需要柔軟度，也不用擔心跟不上。
體驗課要多少錢？
體驗課費用為 NTD550。報名課程時，老師會協助您依身體狀況安排適合方案，不會有隱藏收費。
一週要上幾次課？
體初學者建議每週1~2次，重點是持續性，不是頻率。
體驗課怎麼預約？
加LINE由老師協助安排適合的體驗時段。
你不用準備好，才開始。
開始，才會慢慢準備好。
或許幾個月後，妳會發現，改變的不只是站姿，
而是妳重新相信：自己的身體，還可以繼續成長。
📌 本月體驗名額剩餘【 12 】席，額滿即關閉本頁預約
電話：0966 170 934 加LINE直接詢問→