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喚動身體訓練系統課程
結合解剖學、舞蹈科學的正念運動，從放鬆、穩定到動能的訓練調節系統，適合希望規律運動、釋放壓力的族群，以及希望加強舞蹈表現的全方位訓練。
Stretch
舒緩伸展
溫和流動伸展，提升活動度與身體感受，釋放久坐、緊繃所累積的身體壓力，讓身體回到更自在的狀態。
強化核心、骨盆脊柱排列、及全身肌耐力的穩定訓練。讓身體在舞蹈與日常中更有力量，也更有效率。
Barre
有氧雕塑
結合芭蕾動作、與有氧節奏，讓力量在流動中被喚醒。
提升心肺與身體協調，達到身心紓壓的全身躍動。
學員見證
許多零基礎成人與熟齡學員，都是從不確定自己能不能開始，到逐步建立平衡、穩定與身體控制。
芯伈
在喚動學舞八年，這裡很有技巧的把教學剖開放慢，很清楚的告訴我們每個舞姿與肌群運作，每次踏進教室都是一種享受。
雪娥
在喚動學舞後，日常生活都變得優雅。感覺肌肉彈性及平衡感變好了、壓力減少了、心情也愉悅了。
喬琳
身為教室少數男性，原本踏進教室覺得很焦慮，但喚動的老師們很用心，讓我慢慢感受 到在這邊跳舞的快樂氛圍。
穎慧
照顧家庭好久，終於有機會實現以前的夢想。在喚動讓我很放鬆的慢慢整合學舞，也讓自己對藝術及體能都收穫不少。
❛ 許多成人與熟齡學員透過芭蕾訓練，
逐步改善姿勢、提升平衡與身體控制。❜
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